炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め

  • URLをコピーしました!
炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め

調理時間:15分 *キクラゲの戻し時間を除く

豚肉と小松菜のシンプルな炒め物。

カリッと香ばしく焼いた豚肉、ふわっと卵、こりっとキクラゲ、まとめ役の小松菜。

ただの炒め物なのに、合わせ調味料でやみつきの味になります。おつまみにも最高です。

普段は心踊らない炒め物も最高のメニューになります。

気分に合わせて豚肉の部位を変えてもOK。

きのこ類、白菜、ほうれん草、薄切りにしたにんじん、ブロッコリー、なす、れんこんなどを入れても美味しいです。

お試しください。

材料

(2人分)補足
豚こま切れ肉300g1
A 酒大さじ1
A 醤油大さじ1
A 片栗粉大さじ1
A 生姜すりおろし小さじ12
キクラゲ適量3
小松菜1/2袋
 2個4
ごま油小さじ1
【合わせ調味料】
B みりん大さじ1
B 醤油小さじ1
B 砂糖小さじ1
B 鶏がらスープの素小さじ1
B 片栗粉大さじ1

材料の補足

  1. 比較的安い豚こま切れ肉を使いましたが、豚肉はなんでもOKです。好きな部位を使ってください。焼肉用や生姜焼き用の少し分厚いお肉を使っても美味しいです。分厚すぎると焼く時間が長くなるので、その点は注意。
  2. 生姜すりおろしはチューブでOK。
  3. キクラゲはなくてもOK。表示通りに水もしくはぬるま湯で戻してください。
  4. 卵はなくてもOK。むしろたくさん入れたい!という場合は、3個でもOK。とにかく自由。卵を入れる理由は彩とふわっとした食感のアクセントです。
  5. きのこ類、白菜、ほうれん草、薄切りにしたにんじん、ブロッコリー、なす、れんこんなどを入れても美味しいです。

作り方

STEP
材料を準備する

キクラゲは袋の表示通り水かぬるま湯で戻しておく。

豚こま切れ肉をポリ袋に入れ、調味料A(酒 大さじ1、醤油 大さじ1、片栗粉 大さじ1、生姜すりおろし 小さじ1)を加え、揉み込む。

補足1 下味の漬け込みは短時間でOK

下味は、小松菜を切っている間、卵を炒めている間の短時間漬け込むだけでOKです。もちろん、前夜や朝漬け込んで保存しておいてもOK。

炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め
炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め

小松菜は4等分に切る。

炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め
STEP
卵を焼く

フライパンに油(分量外)を少量入れ、中火で熱する。

卵は溶いておく。

温まったフライパンに一気に卵を加え、大きくかき混ぜる。

上の部分は半熟で、下の方が固まってきたら、一度取り出しておく。

補足2 盛り付けのお皿に取り出して置く

卵を一旦取り出して置くお皿は、写真は調理器具のバットを使っていますが、最終的に盛り付ける時に使うお皿でOK。極力洗い物は少なくしましょう。

炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め
炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め
炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め
STEP
炒める

フライパンにごま油 小さじ1を中火で熱し、下味をつけた豚こま切れ肉を入れ、両面焼く。

豚肉が両面こんがりしてきたら、小松菜、キクラゲを加えて炒め合わせる。

補足3 焼いている間は放置

豚肉はしっかり広げれば、焼いている間は放置でOK。その間に副菜の準備や洗い物をしましょう。裏返してからも基本的には放置してOK。焼き色がついて香ばしくなった方が美味しいです。

炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め
炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め
炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め

炒めている間に、調味料B(みりん 大さじ1、醤油 小さじ1、砂糖 小さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、片栗粉 大さじ1)を混ぜ合わせておく。

小松菜がしんなりしてきたらよく混ぜた調味料Bを回しかけ、全体をさっと混ぜる。

補足4 待って!調味料加える前に混ぜて

合わせ調味料をあらかじめ混ぜてから、実際に投入するまでに少し時間があく場合は、加える前に再度よく混ぜてください。片栗粉を入れているので、時間が経つと固まっている可能性があります。

炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め
炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め

卵を戻入れ、崩しすぎないようにさっと混ぜる。

炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め
炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め
炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め

補足のまとめ

  1. 下味は、小松菜を切っている間、卵を炒めている間の短時間漬け込むだけでOKです。もちろん、前夜や朝漬け込んで保存しておいてもOK。
  2. 卵を一旦取り出して置くお皿は、写真は調理器具のバットを使っていますが、最終的に盛り付ける時に使うお皿でOK。極力洗い物は少なくしましょう。
  3. 豚肉はしっかり広げれば、焼いている間は放置でOK。その間に副菜の準備や洗い物をしましょう。裏返してからも基本的には放置してOK。焼き色がついて香ばしくなった方が美味しいです。
  4. 合わせ調味料をあらかじめ混ぜてから、実際に投入するまでに少し時間があく場合は、加える前に再度よく混ぜてください。片栗粉を入れているので、時間が経つと固まっている可能性があります。

献立のご参考

炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め

この日の献立「何事も意味を持った工夫が大事」

◎ぶり大根

◎炒めるだけ!豚こまと小松菜の卵炒め

◎きゅうりの酢の物

◎黒胡麻豆腐

◎混ぜご飯

◎根菜のお味噌汁

◎みかん

ぶり大根は、大根を薄めに切って、煮る時間を短縮しています。鍋に入れて基本的に放置。

黒胡麻豆腐はタレも含めて市販のものをそのまま。

混ぜご飯は、お気に入りの混ぜご飯の素を混ぜただけ。

みかんはそのまんま。

ちょこちょこ楽して、ちょっと豪華に見えるようにしただけです

—-

炒め物って、なんだか楽してささっと炒めただけで、あまり心踊らないメニューですよね。

味付けも適当にしてしまいがち。

今回はその炒め物をなんとか心躍らせるために、豚肉をしっかり焼き付け香ばしくして、ふわっと卵、こりっとキクラゲを入れて、食感を楽しむメニューにしました。

小松菜は無難にまとめ役を引き受けています。

夜遅くに帰ってきた夫は、お家で夜ご飯を食べない時はいつも朝ごはんに食べます。

朝だからそんなにたくさん食べられないよ〜と言って結構残すことが多いですが、見たらこの炒め物はペロリと食べていました。

何も言わなかったけど、ちょっとヒットしたかな?心までは踊っていないかな?

炒め物の挑戦はまだ続きます。

炒め物も合わせ調味料でバッチリ!豚こまと小松菜の卵炒め

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次