調理時間:20分
赤、オレンジ、黄の元気が出る色の野菜をたくさん入れたスープ。
野菜の自然な甘味がとても美味しいです。隠し味に醤油とトマトペーストを入れているので和風ミネストローネのような感じです。
お肉のメイン料理をパパッと作って野菜が足りないなという時に、野菜たっぷりのスープがあれば2品で十分な食卓になります。
調理時間は20分ですが、煮込んでいる時間がほとんど。手が空くレシピです。
材料
(4人分) | 補足 | |
パプリカ | 1個 | 1 |
にんじん | 1本 | |
コーン缶 | 1缶 | 2 |
玉ねぎ | 1/2個 | |
ソーセージ | 3本 | 3 |
油 | 大さじ1 | |
水 | 400ml | |
トマトペースト | 大さじ1 | 4 |
醤油 | 小さじ1 | |
塩 | 適量 |
材料の補足
- パプリカは黄色、赤、オレンジを見かけますね。どの色も元気が出る色なので、好きなものを選んでください。他にも冷蔵庫に余っている野菜があればどんどん入れてOK。
- コーンは季節を問わず手に入る缶詰を使いました。もちろん生のとうもろこしでもOKです。その場合は1本入れて下さい。
- ソーセージはハムやベーコンでもOK。
- トマトペーストは、生のトマト1個でもOKです。生のトマトを入れる場合は、角切りにして野菜を煮込むタイミングで一緒に入れて下さい。
- 今回はカゴメ の裏ごしトマト6倍濃縮を1袋使いました。スーパーのトマトソースやケチャップ売り場に置いてあります。1箱160〜180円程度です。パスタやスープ、ソース、煮込み料理など、トマトの優しい味が欲しい時に大活躍します。我が家では常備調味料の一つです。カルディでは、イタリア産のチューブに入ったトマトペーストが売られています。
作り方
STEP
野菜を切る
パプリカ、にんじん、玉ねぎは1〜2センチ程度の角切りにする。ソーセージは1センチ幅に切る。
STEP
煮込む
鍋に油 大さじ1を中火で熱し、切った野菜とソーセージ、コーン缶を全て入れて、軽く炒める。玉ねぎが少し透き通ってきたらOK。
水 400mlを入れ、沸騰したら蓋をして15分煮込む。
STEP
味付けする
トマトペースト 大さじ1、醤油 小さじ1を入れ味見をして、足りなければ塩で調整する。(補足1)
補足
- 塩気は入れるソーセージやベーコンの量によって変わってくるため、醤油を入れた後に味見をして整えて下さい。